HanteraStress.se
Välkommen till detta självhjälp-system för stresshantering online! Systemet har som mål att Du på egen hand och tillsammans med andra ska kunna lösa uppkomna stressrelaterade problem och även förebygga nya från att uppstå. Vi tar ett helhetsgrepp, och erbjuder alltifrån praktiska övningar för fysisk avslappning till online-möten för att reflektera kring stress. I systemet hittar Du information om senaste forskningen, erfarenheter från andra i liknande situation som Din egen, arbetslivsråd, praktiska övningar och kommunikation med experter liksom med andra som är stressade. Vi vill hjälpa Dig att öka Ditt välbefinnande och Din förmåga till avslappning. De experter som Du kan få hjälp av finns inom medicinsk och beteendevetenskaplig profession.
För att Du lätt ska kunna hitta de frågor som Du är intresserad av är systemet indelat i fyra olika stressområden: Sömn, Arbete och studier, Balans i livet och Fysiskt välbefinnande. Inom varje stressområde finns aktuell information, berättelser, övningar, rådgivning, kommunikationstrådar, mm.
Prova gärna olika funktioner i systemet och hitta Ditt eget sätt till självhjälp!
Välkommen!